毎日暑い日が続いています。

体調を崩されたりされていませんか？

 暑い日の外出はなるべく控えたいものですが、どうしても外出しないといけないとき

に少しでも暑さをしのげる工夫を紹介します

• 〇ペットボトル飲料(麦茶やスポーツドリンク)と水に濡らしたハンドタオルを前日から凍らせる

• 〇保冷効果のある水筒に氷を入れる
• 〇凍らせたペットボトルとハンドタオルは保冷バッグで持ち歩く

 多少荷物にはなりますが、炎天下の中半日以上は冷えたままだそうです。

ペットボトル飲料がとけたら水筒に入れて飲めば冷たいまま飲めます。

コンビニには冷凍したペットボトル飲料、氷もありますのでうまく活用して試してみてく

ださいね。