4月に入り気温の変化に体調を崩していませんか？

 

肌寒かったり、半そでに着替えるくらいに暑くなったりと気温の変化に

 

身体がなかなかついていけないようです。

 

だるくなったり、疲れたなと感じたら早めに対処しましょう。

 

栄養のあるものを食べ、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、スマホから

 

離れて早めの就寝を心がけたりしてもいいですね。

 

出かけることも多くなる季節ですので体調管理は気を付けたいですね。