朝と夜の寒暖差が大きく体調を崩されていませんか？

 

暦の上では11月8日が立冬になっています。

 

冬が始まる日と言われていますが、つい最近まで半そでで過ごせていたので実感がありま

 

せんね。

 

ですが、来週は気温がぐっと下がるようです。

 

寒暖差も大きく身体も疲れやすくなります。お風呂にゆっくり浸かったり、身体を冷やさな

 

いように気を付けたいですね。

 

寒くいなると身体も硬くなってきます。適度な運動やストレッチでストレスも発散して

 

毎日健康に過ごしましょう！